身體動(dòng)起來，提振精神風(fēng)貌    

    郝博文（河北大學(xué)新聞傳播學(xué)院2020級(jí)研究生）

    提到體育運(yùn)動(dòng)，不少“佛系”大學(xué)生表示運(yùn)動(dòng)很累，喜歡宅在宿舍，選擇“躺平”，推崇“修身養(yǎng)性”。但一到體質(zhì)測(cè)試，部分大學(xué)生就慌了神。究其原因就是缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)下降。

    大學(xué)生的體質(zhì)，不僅僅關(guān)乎著個(gè)人的身體健康，還關(guān)系著一個(gè)國(guó)家青年人的精神風(fēng)貌。伴隨體質(zhì)健康下滑，隨之而來的是對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、對(duì)疾病的抵抗力以及對(duì)未來工作抗壓能力的下降。

    提高大學(xué)生體質(zhì)，高校首先要向大學(xué)生宣傳普及科學(xué)的健康觀。選擇健康的生活方式是預(yù)防疾病的最佳處方。大多數(shù)沒有運(yùn)動(dòng)意識(shí)的大學(xué)生，他們的行為與生活方式往往是單一的，比如對(duì)著電腦屏幕久坐、晚睡熬夜等。因此要讓學(xué)生意識(shí)到，早睡早起、積極運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)期以來人類適應(yīng)環(huán)境的選擇，違背這個(gè)規(guī)律會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害。

    深化體教融合發(fā)展，是培養(yǎng)復(fù)合型人才的重要路徑。獲得東京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)首金的楊倩就是清華大學(xué)“體教融合”實(shí)踐的受益者。將體育資源與教育資源相結(jié)合，不只要關(guān)注大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，更應(yīng)該綜合考慮德育、智育、體育三者之間的辯證關(guān)系，豐富學(xué)校體育活動(dòng)，提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

    體育環(huán)境的營(yíng)造也是加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)。營(yíng)造適宜的體育環(huán)境要改革教育教學(xué)體制，落實(shí)好國(guó)家規(guī)定的體育工作標(biāo)準(zhǔn)；從技術(shù)設(shè)施、信息服務(wù)、體育指導(dǎo)等方面加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)；還可以多吸納優(yōu)秀的體育人才，激發(fā)學(xué)生參與體育的興趣。

    身為大學(xué)生的我們，也要思考一下，有多久沒有酣暢淋漓地跑步了，身體有沒有亞健康的表現(xiàn)？須知，鍛煉身體帶來的舒適感是手機(jī)等電子設(shè)備無法比擬的。

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