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運(yùn)動健身雖好 也要防受傷

來源:中國教育報(bào) 時間:2021-11-12  閱讀:次   |
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  據(jù)媒體報(bào)道,現(xiàn)在不少學(xué)生都比較喜歡打籃球,對于競技體育來說,只要是有對抗的項(xiàng)目,就會有傷病的困擾。

  醫(yī)生提醒學(xué)生或體育運(yùn)動愛好者,運(yùn)動前一定要充分做好熱身準(zhǔn)備,包括踝關(guān)節(jié)、手腕的活動。在運(yùn)動過程中最容易產(chǎn)生的損傷是對沖或撞傷,在運(yùn)動的過程中要注意眼觀六路,避免跟對手發(fā)生過于激烈的沖撞,學(xué)會保護(hù)自己。


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