于會祥 北京市育英學校校長

　　“進一步減輕義務教育階段學生作業負擔”是“雙減”內容之一，也是學校落實“雙減”工作的切入點。“雙減”政策為什么是從作業切入呢?我們不妨看看“作”字的寫法和“業”字的含義。“作”字左側是個單立人“亻”，是“人”字的變形體，意為“站立起來的人”。“業”字更多的是指職務、工作崗位，學習的功課，重大的成就或功勞，常用詞語為職業、事業、學業、創業、業績等。兩個字合在一起，意為立足本職，做好本職，不斷取得新的成績，這個過程就是從“人”到“亻”的過程。

　　對學生而言，最為重要的是“學業”，既包括常規意義上的學習任務，也包括個人的學術志趣與特長愛好，前者主要指上學期間的學習，后者則是放學后對業余時間的把握與處理，二者對個人成長同等重要。但前者因有學校規則的約束和教師的督導，學生之間差異的因素并不多，真正使學生之間形成較大差異的是放學后的“作業時間”——業余時間。

　　如何幫助、引導學生利用好業余時間，促進學生從“人”到“亻”的轉化，應該是“雙減”落地的旨歸。

　　首先，要引導學生認識業余時間的重要性。有計劃地、充分地、持續地利用好業余時間，是人與人之間產生差別的關鍵。在學校里、課堂上學習的專注度、參與度等因素固然會在一定程度上影響學生的進步與成長，但真正導致學生之間產生較大差異的一定是放學后的業余時間。很多學生包括一些家長都認為完成作業是一天學習的結束，這樣的認識往往會導致作業拖拉、作業質量低效，進而影響睡眠時間，甚至影響第二天的學校內學習，長此以往就會形成“作業拖拉—睡眠不足—課堂低效—作業拖拉……”的不良循環。

　　對學生而言，認識業余時間重要性的外在表現就是制定業余時間目標。這里介紹一個SMART目標設定原則。S：Specific(具體明確的)，M：Measurable(可衡量的)，A：Achievable(可達成的)，R：Realistic(實際的)，T：Timelimited(有時間限制的)。依據這一原則，設定實現目標的因素包括人員、內容、策略等。值得注意的是，這個目標的設定，一定是基于兩個方面設計的：一是課堂學習的重溫與拓展，二是自身學術志趣的推進與發展。

　　其次，督導學生做好業余時間的規劃與管理。“雙減”之后，學生的業余時間明顯增多，如何安排這些業余時間?對學生而言，最簡單但又最行之有效的規劃、利用業余時間的方法是專時專用，即將業余時間分段，不同時間段設定不同的任務，到了相應時間段即使沒有完成本時段的任務也要停下來，按照計劃實施下一時間段的新任務。在所有時間段結束后，總結各時間段里任務完成的情況，特別要反思未完成預定任務的原因。長期堅持這樣的訓練，既能合理、充分地利用業余時間，更是對專注度和高效率做事情的訓練，對學生未來的工作和生活都將大有裨益。

　　管理學上有一個時間管理的方法——四象限時間管理法。這個方法是將所有的事情分為四大類，即重要且緊急事務、緊急但不重要事務、不重要不緊急事務、重要但不緊急事務。四象限時間管理法最主要的觀點是要將精力和時間放在那些重要但不緊急的事情上，對于其他的事情，只要事先都做好準備，都可以很好地完成。從長遠來看，業余時間的管理與利用就是重要但不緊急的事務，要做好這類事務，最需要未雨綢繆。

　　再其次，指導學生掌握業余時間的學習方法。關于業余時間的學習方法，更多的是指做作業的方法。如何做作業呢?筆者曾經做過一個關于完成作業的問卷調查，其中有這樣一道題目：

　　關于課后寫作業，你通常是：a打開作業本直接寫作業;b先復習課堂內容后再寫作業;c邊寫作業邊看書，處理作業過程中不會的題目;d寫作業過程中遇到不會的題目查閱手機、電腦或請教父母、同學、老師等。

　　這是一道多選題，涉及a、c、d三個選項的學生超過90%，涉及b選項的學生不足15%。可見，學生每天都在做作業，但絕大多數學生沒有掌握做作業的方法，一味地為做作業而做作業。

　　德國心理學家艾賓浩斯的遺忘曲線告訴我們，人類大腦對新事物的遺忘是有規律的，即遺忘在學習之后立即開始，且遺忘進程不均勻，最初遺忘速度快，以后逐漸緩慢。所學知識如不抓緊復習，一天后只剩下原來的30%左右。這體現出了“先復習課堂內容后再寫作業”的意義和價值所在，這恰恰就是業余時間做作業的科學方法。

　　要實現成為“站立的人”的目標要不斷完成自己遇到的“業”。成年人的世界里主要是職業、事業、產業、家業等，學生更多的是“課業”，學校需要在校內做好“課”的工作，同時也要幫助學生處理好校外“業”的問題。

　　(正文結束)