新修訂的《中華人民共和國(guó)體育法》(以下簡(jiǎn)稱“體育法”)進(jìn)一步明確了青少年兒童進(jìn)行體育鍛煉的重要性及國(guó)家層面對(duì)此的高度重視。其中，第十條規(guī)定：“國(guó)家優(yōu)先發(fā)展青少年和學(xué)校體育，堅(jiān)持體育和教育融合，文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)，體魄與人格并重，促進(jìn)青少年全面發(fā)展。”第三十六條明確規(guī)定：“教育行政部門(mén)、體育行政部門(mén)和學(xué)校應(yīng)當(dāng)組織、引導(dǎo)青少年參加體育活動(dòng)，預(yù)防和控制青少年近視、肥胖等不良健康狀況，家庭應(yīng)當(dāng)予以配合。”

　　作為家長(zhǎng)，如何理解體育法對(duì)青少年乃至幼兒提出的體育鍛煉要求?如何在家庭日常生活中，引導(dǎo)和指導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉?如何將體育法倡導(dǎo)的精神和行動(dòng)落實(shí)到家庭?這些都直接關(guān)系孩子的身心健康，并直接影響孩子在初高中體育科目學(xué)業(yè)水平考試中的成績(jī)。開(kāi)展好家庭體育，是貫徹落實(shí)體育法的重要一環(huán)，是發(fā)展群眾體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。

　　正所謂“無(wú)體育不教育”。青少年兒童是國(guó)家的未來(lái)和希望，一個(gè)家庭的幸福和一個(gè)國(guó)家的進(jìn)步都離不開(kāi)下一代的身心健康，中華民族的振興需要我們的下一代有強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)毅的心智、奮進(jìn)的品質(zhì)和合作的精神，這些都是體育對(duì)青少年發(fā)展獨(dú)具的教育功能。要落實(shí)好新修訂的體育法，不僅學(xué)校要高度重視，社會(huì)要全力支持，家庭也需要轉(zhuǎn)變觀念積極配合，讓體育成為家庭教育的重要內(nèi)容，家長(zhǎng)要更加注重科學(xué)合理地幫助孩子養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣和熱愛(ài)，鼓勵(lì)孩子既“文明其精神”也“強(qiáng)健其體魄”。

　　隨著人們生活水平的提高、閑暇時(shí)間的增加，體育運(yùn)動(dòng)已成為大眾生活中不可缺少的一部分。但有的家長(zhǎng)依然只關(guān)心孩子的知識(shí)學(xué)習(xí)和考試成績(jī)，未能充分重視體育鍛煉對(duì)青少年終身發(fā)展的價(jià)值;有的家長(zhǎng)看到體育進(jìn)入學(xué)業(yè)水平考試，也開(kāi)始重視孩子的體育鍛煉，但方法卻是“抄襲”以前送孩子上學(xué)科培訓(xùn)班時(shí)的做法，將孩子送到校外體培機(jī)構(gòu)進(jìn)行訓(xùn)練，把體育當(dāng)成考試來(lái)對(duì)付，忽略了孩子體育興趣的培養(yǎng)，忽略了家庭在孩子體育中的作用。在貫徹落實(shí)體育法的過(guò)程中，廣大家長(zhǎng)究竟應(yīng)該做什么、能夠做什么?如何幫助家長(zhǎng)在明確家庭體育的基本定位、認(rèn)同家庭體育的重要價(jià)值的基礎(chǔ)上，掌握可行的策略和途徑，需要學(xué)校和體育專業(yè)人士提供支持。貫徹落實(shí)體育法，也需要引導(dǎo)開(kāi)展好家庭體育活動(dòng)。

　　家庭體育是相對(duì)于學(xué)校體育和社會(huì)體育而言的，是以家庭成員為主體，以家庭為基本組織單位，圍繞家庭生活開(kāi)展的體育鍛煉活動(dòng)。家庭體育不僅是社會(huì)體育發(fā)展到一定程度的產(chǎn)物，也是社會(huì)生活現(xiàn)代化發(fā)展的重要標(biāo)志之一。

　　家庭體育與學(xué)校體育和社會(huì)體育，共同構(gòu)筑了青少年兒童三位一體健康教育的立體模式。學(xué)校體育是青少年兒童參與體育鍛煉、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的主陣地;社會(huì)體育是學(xué)校體育的有益補(bǔ)充，是青少年拓寬體育興趣、提升運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)交往的重要平臺(tái);家庭體育恰恰是連接學(xué)校體育和社會(huì)體育的橋梁，是幫助青少年激發(fā)體育興趣、養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣、促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的重要途徑。

　　具體而言，家庭體育對(duì)于青少年兒童健康成長(zhǎng)具有自身獨(dú)特的育人功能和價(jià)值：

　　一是有助于合理安排鍛煉時(shí)間，幫助孩子補(bǔ)上弱項(xiàng)、形成強(qiáng)項(xiàng)。除了學(xué)校，青少年兒童平時(shí)在家的時(shí)間是最多的，如何充分利用并合理安排孩子的居家生活時(shí)間，如何在家庭中引導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，是廣大父母亟須思考和解決的問(wèn)題。一方面，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子完成學(xué)校布置的家庭體育作業(yè)，延續(xù)和強(qiáng)化孩子在學(xué)校學(xué)過(guò)的運(yùn)動(dòng)技能;另一方面，家長(zhǎng)往往更了解自己孩子的個(gè)性特征，可以針對(duì)孩子的短板和弱項(xiàng)，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。比如孩子的薄弱環(huán)節(jié)是耐力不夠，家長(zhǎng)就可以有意識(shí)地增加體育鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，有效提高孩子的耐力水平。也可以針對(duì)孩子特別感興趣的項(xiàng)目，多給孩子提供練習(xí)和參與機(jī)會(huì)，讓孩子掌握一項(xiàng)乃至幾項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育技能，形成自己的體育“長(zhǎng)項(xiàng)”“強(qiáng)項(xiàng)”。

　　二是通過(guò)營(yíng)造家庭體育氛圍，幫助孩子養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。良好的家庭體育氛圍，是能將體育融入家風(fēng)的，能直接影響每一個(gè)家庭成員對(duì)體育的看法和參與程度。家長(zhǎng)除了可以協(xié)助孩子開(kāi)展體育鍛煉，更重要的是自己也要以身作則堅(jiān)持鍛煉，用行動(dòng)影響孩子。疫情防控期間，不少家長(zhǎng)堅(jiān)持居家鍛煉，無(wú)形中為孩子樹(shù)立了終身鍛煉的榜樣，使孩子受其影響也積極參與鍛煉。除此之外，家長(zhǎng)也可以通過(guò)與孩子共同觀看體育比賽，相互交流討論，營(yíng)造濃厚的家庭體育氛圍，激發(fā)孩子對(duì)體育項(xiàng)目廣泛而濃厚的興趣。比如冬奧會(huì)期間，不少家長(zhǎng)帶著孩子觀看賽事，不僅加深了孩子對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的了解，也激發(fā)了孩子參與冬季運(yùn)動(dòng)的熱情。此外，與孩子共同參與學(xué)校和社會(huì)機(jī)構(gòu)開(kāi)展的豐富有趣的親子體育活動(dòng)，也是營(yíng)造家庭體育氛圍、幫助孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的好契機(jī)。

　　三是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)親子關(guān)系，促進(jìn)家庭和諧。體育是最行之有效的人際關(guān)系潤(rùn)滑劑。在體育活動(dòng)中，家長(zhǎng)陪伴孩子的時(shí)長(zhǎng)、親子溝通頻次與情感交流都會(huì)自然增加，無(wú)形中增進(jìn)了家庭成員間的親密關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是符合孩子天性的活動(dòng)，也往往在更為開(kāi)放、輕松、包容的戶外環(huán)境中舉行，孩子更容易在此過(guò)程中與家長(zhǎng)形成良好的互動(dòng)并建立穩(wěn)固的親子關(guān)系。特別是疫情居家學(xué)習(xí)期間，家庭成員共同參加體育活動(dòng)，也是釋放學(xué)習(xí)和工作壓力甚至是淡化彼此矛盾、緩解緊張關(guān)系的最佳途徑。特別是通過(guò)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉，促使孩子減少了宅家玩電子游戲、看電視或電腦屏幕的時(shí)間，也有利于孩子的身心健康，減少了親子之間的沖突和矛盾。

　　四是有助于鍛煉孩子的意志品質(zhì)，增強(qiáng)孩子的社會(huì)交往能力。學(xué)校體育受時(shí)間、空間的限制，往往難以開(kāi)展長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的體育練習(xí)活動(dòng)，如登山、徒步等。家庭體育正好可以彌補(bǔ)學(xué)校體育的這一短板。登山、徒步等運(yùn)動(dòng)恰恰是磨煉孩子意志品質(zhì)最為有效的方式，也是很多家庭在周末和節(jié)假日會(huì)帶孩子進(jìn)行的活動(dòng)。比如進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)，特別需要毅力與堅(jiān)持，是錘煉孩子意志品質(zhì)的好辦法。當(dāng)下較為流行的“長(zhǎng)安街騎行”同樣是很好的例子，家長(zhǎng)與孩子在長(zhǎng)安街共同騎行途中，可以相互督促、相互鼓勵(lì)，共同享受堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還可以沿途了解北京的歷史變遷和建筑文化。

　　此外，家庭體育活動(dòng)還能擴(kuò)大孩子的交往范圍，比如通過(guò)參加社區(qū)體育活動(dòng)或組織不同家庭開(kāi)展活動(dòng)，讓孩子接觸更多樣的群體。在這一過(guò)程中，孩子們通過(guò)制定規(guī)則、相互溝通、彼此交流、分工合作，無(wú)形之中就提高了社會(huì)交往能力。

　　五是有助于培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，形成家庭契約精神。無(wú)論是動(dòng)作簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)的體育游戲，還是動(dòng)作復(fù)雜、競(jìng)技性強(qiáng)的體育賽事，都要求孩子遵守規(guī)則、尊重裁判、尊敬對(duì)手。家庭體育活動(dòng)具備引導(dǎo)孩子培養(yǎng)這些意識(shí)的良好契機(jī)。比如在社區(qū)體育活動(dòng)中，如有年齡較小、技能水平較低的小朋友加入時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子多一些接納和包容，同時(shí)通過(guò)合理分組，共同制定游戲規(guī)則，促進(jìn)不同特點(diǎn)孩子的融合與發(fā)展。

　　此外，體育中的規(guī)則意識(shí)還可以潛移默化地轉(zhuǎn)化成家庭契約的基本精神。在家庭體育中，家長(zhǎng)與孩子可以共同制定體育鍛煉計(jì)劃及獎(jiǎng)懲規(guī)則，然后在實(shí)施過(guò)程中相互監(jiān)督和提醒，這就形成了一種良好的家庭契約氛圍。如雙方均能遵守規(guī)則，不僅能幫助孩子完成計(jì)劃，同時(shí)也幫助家長(zhǎng)與孩子一起成長(zhǎng)。

　　總而言之，家庭體育不同于學(xué)校體育和社會(huì)體育，它有自己不可替代的獨(dú)特功能與價(jià)值。家庭體育活動(dòng)的開(kāi)展既要遵循不同年齡段孩子身心發(fā)展規(guī)律，講究科學(xué)性，又要注重趣味性，注意保護(hù)孩子的興趣，激發(fā)孩子的熱愛(ài)。家庭體育的靈魂在“體”更在“育”，即通過(guò)有趣有意的“體”，實(shí)現(xiàn)親子之間潤(rùn)物無(wú)聲的“育”。家長(zhǎng)也完全可以通過(guò)日常生活中對(duì)孩子用心用情的陪伴與引導(dǎo)，幫助孩子培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，成為終身體育愛(ài)好者。一個(gè)形成了體育鍛煉氛圍和傳統(tǒng)的家庭，積淀而成的家風(fēng)里一定會(huì)蘊(yùn)含自強(qiáng)不息、努力進(jìn)取的體育精神，這也是體育之外，家庭給孩子的最好財(cái)富。

　　(作者張磊系中國(guó)人民大學(xué)體育部、北京市人文北京研究基地;本研究系中國(guó)人民大學(xué)科學(xué)研究基金“中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助”項(xiàng)目[22XN004]階段性研究成果)

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